出張リラクゼーション中の過ごし方について
おはようございます🤗
オーナーセラピストのyumikoです✨
出張マッサージを頼んでみたけど、「どんな風に過ごせばいいの？」と思う方もいらっしゃるかと思います🤔
今日は出張リラクゼーション中の過ごし方についてお話しますね♪
①雑念は忘れてゆったりとした気持ちでお過ごしください🍀
お母さんは夕飯の事や子供の事たくさん考える事があるかと思います！
ですが、施術中は考える事をひと休みしてリラックスする事に全集中して下さいね✨
②いつもより少し深い呼吸を意識して施術を受けてみてほしいです✨
ストレスや寝不足など疲労が蓄積していると呼吸が浅くなります。
深呼吸を意識するとより、お身体が緩みやすくなるので、オススメです🍀
③無理に話さなくて大丈夫！
その日の気分やお身体の状態も人それぞれ違います。
寝不足の方も多いかと思います。
適宜お休みになられて下さいね✨
こちらからは必要最低限の事しかお伺いしないようにしています☺️
④もちろんお話するのも大歓迎です☆おしゃべりを楽しみリフレッシュ♪
育児あるあるやささいな事をお話する事でスッキリする事ってありますよね✨
普段思っている事や疲れを言葉に出して、気持ちを整理することもとても大事な事です🍀
セラピストはお話を聞くのも大好きなので、遠慮せずに話したい時は話しかけて下さいね♪
⑤ポータブルスピーカーでお好きな音楽をおかけします♪
お子様の状況などにもよるかと思いますが、可能ならお母さんがリラックスできる音楽をおかけして施術いたします✨
心地良い音楽は幸せホルモンがたくさんでます🍀
心身共にリラックス◎音楽はマッサージとの相性もとても良いんですよ♪
ディズニーやジブリが好きなどリクエストがあれば教えて下さいね！
最後に、「大切なのは、お母さんがいかに心地よく過ごせること」が1番大事です🤗
特に決まりはないので、身体の全身の力を抜いて自由にリラックスしてお過ごしください✨
だいたいは前半おしゃべりして後半寝る方が多いです🤗
皆様のお役に立てる日を楽しみにしています♪
ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい✨
最後までお読み頂きありがとうございました🍀
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